6 Lebensmittel für Operationen nach Gewichtsverlust | Gewichtsverlustchirurgie, Gewichtsverlustchirurgievitamine und mehr

Nach einer Operation zur Gewichtsreduktion (auch Adipositaschirurgie genannt) ist es wichtig, darauf zu achten, dass Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen, um eine erneute Gewichtszunahme zu vermeiden. Aber was auch wichtig ist, ist sicherzustellen, dass Sie die richtigen Nährstoffe erhalten, die helfen, einen gesunden, funktionierenden Körper zu erhalten. Sobald Sie sich vollständig erholt haben und von Ihrem Arzt angewiesen wurden, Ihre normale Aktivität wieder aufzunehmen, sind hier einige der besten Lebensmittel und Produkte, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten:

Protein

Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe, die Sie nach einer Gewichtsverlustoperation zu sich nehmen sollten. Da Ihr Körper schnell an Gewicht verliert, müssen Sie sicherstellen, dass Sie eine gesunde Muskelmasse erhalten. Protein hilft Ihnen, die Muskelmasse aufrechtzuerhalten, während sich Ihr Körper an den plötzlichen Gewichtsverlust anpasst. Mageres Fleisch, Eier, fettarmer Käse und Tofu sind alle gute Proteinquellen. Sie sollten viel Eiweiß in Ihre tägliche Ernährung und am besten zu jeder Mahlzeit einbauen.

Vollkorn

Vollkornprodukte bieten eine gesunde Quelle für komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Vermeiden Sie raffinierte Körner wie Weißbrot und wählen Sie stattdessen Vollkornprodukte. Brauner Reis, Vollkornnudeln, Quinoa, Gerste und Vollkorncracker sind gute Beispiele für Vollkornprodukte, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können. Denken Sie daran, dass Sie nach der Operation möglicherweise Probleme haben, frisches Brot, einschließlich Vollkornbrot, zu essen. Wenn Sie Vollkornbrot essen, sollten Sie es toasten und nur sehr kleine Portionen essen.

Gemüse

Gemüse versorgt Ihren Körper mit einer Vielzahl von Nährstoffen, die für einen gesunden Lebensstil nach der Operation benötigt werden. Vermeiden Sie rohes Gemüse und dämpfen, braten oder braten Sie es stattdessen. Kartoffeln und anderes Gemüse sollten Sie vor dem Verzehr schälen, da die Haut schwer verdaulich sein kann. Einige der besten Gemüsesorten sind Spinat ohne Stängel, Brokkoliblüten, Blumenkohl, Karotten und frische Tomaten oder Tomaten aus der Dose.

Früchte

Früchte bieten Antioxidantien und andere Nährstoffe sowie eine natürliche Süße, nach der Sie sich vielleicht sehnen. Wenn Sie Obst nach der Operation essen, achten Sie darauf, dass es reif ist. Sie sollten auch vermeiden, die Schalen von Obst wie Äpfeln und Birnen zu essen. Nehmen Sie viel frisches Obst in Ihre Ernährung auf, um nach einer Gewichtsabnahme gesund zu bleiben, wie Bananen, geschälte Kiwis, Melonen, Beeren und geschälte Pfirsiche. Sie können auch Apfelmus haben, aber stellen Sie sicher, dass es ungesüßt ist.

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

In einigen Fällen kann es nach einer bariatrischen Operation schwierig sein, alle benötigten Nährstoffe aus der Nahrung zu bekommen. Sie müssen auch wieder dazu übergehen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, während Sie heilen. Um sicherzustellen, dass Sie am Ende keine Mangelerscheinungen haben, können Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Diese Produkte bieten eine einfache und bequeme Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge an Nährstoffen haben. Erwägen Sie Produkte wie ProCare Health Bariatric Multivitamin Capsule 45 mg Eisen und Celebrate Vitamins B12 Sublingual Quick-Melts Cherry Tablets, um einen gesunden Nährstoffgehalt aufrechtzuerhalten.

Mahlzeitenersatz

Nach Ihrer Operation und während Ihrer Genesung wird Ihre Ernährung sehr eingeschränkt sein, da Ihr Körper heilt und sich anpasst. Zum Beispiel müssen Sie weiche Speisen essen, während Ihr Magen heilt. Mahlzeitenersatz bietet eine gute Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie die für die Heilung erforderlichen Nährstoffe erhalten, wenn Sie keine feste Nahrung zu sich nehmen können. Produkte wie Bariatric Advantage High Protein Meal Replacement Cookies and Cream werden hergestellt, um Menschen dabei zu helfen, gesund zu bleiben, während sie sich von einer bariatrischen Operation erholen.

Wenn Sie nach zusätzlichen Produkten für Operationen nach Gewichtsverlust suchen, sehen Sie sich unsere gesamte Auswahl an bariatrischen Produkten an. Wir haben Proteinshakes, Mahlzeitenersatz-Shakes und mehr zur Auswahl und helfen Ihnen, sich an Ihre neue Essgewohnheiten zu gewöhnen.

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