8 Getränke für makellose und strahlende Haut

Der Erhalt einer schönen, gesunden Haut erfordert mehr als nur das Auftragen teurer Schönheitsprodukte und einen regelmäßigen Besuch beim Dermatologen – auch die Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle.

Unsere Haut ist ein Spiegel dessen, was in unserem Körper passiert. Daher kann es ohne einen gesunden Körper keine gesunde Haut geben. Wenn wir also von innen gesund und sauber sind, werden unsere Hautzellen von außen sichtbar genährt.

In meinen vorherigen Artikeln habe ich bereits über natürliche und sparsame Wege zu strahlender Haut sowie über Gewürze gesprochen, die Sie in Ihre Ernährungs- und Hautpflegeroutine integrieren können Aufrechterhaltung eines gesunden Glanzes.

1. Tomatensaft

Tomaten enthalten viel Lycopin, ein Antioxidans, das eine glattere und gesündere Haut unterstützt. Abgesehen davon ist es auch reich an Vitaminen und Eisen, die zusammen den Glanz fahler Haut wiederherstellen können. Tomaten haben auch adstringierende und porenverkleinernde Eigenschaften, die helfen können, überschüssigen Talg zu reduzieren, die Haut zu straffen und die Wahrscheinlichkeit von Mitessern und Akne zu minimieren.

2. Gurkensaft

Wir alle sind damit vertraut, Gurkenscheiben auf unsere Augen aufzutragen, um geschwollene Augen zu beruhigen, aber wussten Sie, dass das Trinken von frischem Gurkensaft Ihnen auch von innen heraus gesunde Haut geben kann? Es ist eine Art Schönheitsklischee, aber glauben Sie mir, es funktioniert, weil es Eigenschaften hat, die Entzündungen beruhigen können. Daher kann das Trinken von Gurkensaft dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Rötungen und Schwellungen insgesamt zu verringern und die Haut zu beruhigen. Außerdem bestehen Gurken zu 99 % aus Wasser, was nur bedeuten kann – HYDRATION DER HAUT!

3. Grüner Tee

Grüner Tee ist ein Superfood, das mit Antioxidantien, Nährstoffen und entzündungshemmenden Eigenschaften angereichert ist, die helfen können, den Kollagenspiegel und die Feuchtigkeit von innen aufrechtzuerhalten, was zu einer straffen, glatten, weichen und faltenfreien Haut führt.

4. Granatapfelsaft

Wenn Sie glauben, dass grüner Tee vor Antioxidantien nur so strotzt, nun ja, Granatapfel hat mehr als doppelt so viel!

5. Karottensaft

Karotten sind vielleicht dafür bekannt, dass sie aufgrund ihres hohen Vitamin A-Gehalts zu einer starken Sehkraft beitragen. Sie wissen es vielleicht nicht, aber Vitamin A und Retinol sind eins, und ich bin sicher, Sie haben von der Retinol-Begeisterung in der Hautpflege-Community gehört. Retinol oder Vitamin A stimuliert die Produktion neuer Hautzellen, und ohne sie kann die Haut übermäßig trocken und stumpf aussehen. Vergessen Sie also diese teuren Retinole in einem Glas, trinken Sie Karottensaft stattdessen.

6. Gerstentee

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Koreaner eine gläserne Haut haben? Nun, abgesehen von ihrer mehrstufigen Hautpflegeroutine trinken sie zu jeder Mahlzeit auch Gerstentee, der nicht nur für das Verdauungssystem, sondern auch für die Haut Wunder bewirkt. Gerstentee ist reich an Antioxidantien, die die Bildung von Peroxynitrit verhindern, einem Oxidationsmittel, das das Hautgewebe und die DNA schädigt, die zu Falten führen. Wenn Sie eine straffe und pralle Haut wünschen, versuchen Sie, Ihrer Ernährung Gerstentee hinzuzufügen.

7. Knochenbrühe

Ja, Sie haben richtig gelesen. Knochenbrühe ist so reich an Aminosäuren, die die Kollagenproduktion fördern. Mit all dem Kollagen in der Knochenbrühe können Sie definitiv eine jugendlich aussehende Haut bewahren. Sie müssen es nicht immer wie Saft trinken; Sie können eine Knochenbrühensuppe trinken, zu Ihren Smoothies hinzufügen oder sie in Ihre Haferflocken mischen. Dieses Knochenbrühen-Starterkit von Osso Good besteht aus grasgefüttertem und fertigem Rindfleisch, Bio-Huhn, Bio-Truthahn und Berkshire-Schweinefleisch und Bio-Gemüse, die 18 Stunden lang langsam gekocht werden, um eine aromatische Knochenbrühe voller Aminosäuren, Mineralien und Nährstoffe zu erhalten !

8. Wasser

Ich bin sicher, Sie haben das schon millionenfach gehört, aber das ist wirklich der Schlüssel zu einer gesunden Haut. Was passiert mit Ihrer Haut, wenn Sie nicht genug Wasser trinken? Es wird trocken und stumpf, weil es von innen nicht richtig mit Feuchtigkeit versorgt wird. Ausbrüche können auch durch Dehydrierung auftreten, weil Ihre Haut die Giftstoffe, die sich in Ihrem Körper ansammeln, nicht ausspülen kann. Außerdem werden Sie feststellen, dass Ihre Augenringe dunkler und Falten sichtbarer werden. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie jeden Tag ausreichend Wasser zu sich nehmen.

Denken Sie daran, wenn Sie ein gesund aussehendes Aussehen erreichen möchten, sollten Sie Zeit und Geld nicht nur für ausgefallene Cremes und Behandlungen ausgeben, sondern auch dafür, Ihren Körper mit gesunden Gewohnheiten und guter Ernährung zu versorgen.