Fünf Dinge, die Sie über Binge-Eating-Störungen wissen sollten – Registrierter Ernährungsberater Columbia SC

Die Binge-Eating-Störung (Bed) ist wohl die am meisten missverstandene und stigmatisierte Essstörung. Da die Essstörung mit Kontrollverlust, übermäßigem Essen und Körpergewicht einhergeht, wird sie oft als weniger schwerwiegend angesehen. Schlimmer noch, es wird oft einer geringen Willenskraft angekreidet, obwohl es sich bei Mattress um eine ernsthafte Geisteskrankheit handelt, die verheerende Auswirkungen auf das Leben der Menschen haben kann, die daran leiden.

Gemäß dem DSM-5 (dem Handbuch zur Diagnose psychiatrischer Störungen) Binge-Feeding on-Störung wird diagnostiziert durch:

1. Wiederkehrende Episoden von Binge-Eating, die durch das Essen einer großen Menge an Nahrung in einem diskreten Zeitraum gekennzeichnet sind, begleitet von einem Gefühl des Kontrollverlusts.

2. Das Binge-Ingesting wird mit drei (oder mehr) der folgenden Symptome in Verbindung gebracht: Essen bis zu einem unangenehmen Völlegefühl, schnelleres Essen als üblich, Essen ohne körperlichen Starvation, alleiniges Essen aus Verlegenheit und/oder sich danach zutiefst angewidert, deprimiert oder verlegen fühlen

3. Ausgeprägter Distress/intense Scham wegen Binge Eating.

4. Die Essattacken treten im Durchschnitt mindestens einmal professional Woche für drei Monate auf.

5. Das Binge-Consuming ist nicht mit der wiederholten Anwendung unangemessener kompensatorischer Verhaltensweisen (z. B. Purging) verbunden und tritt nicht ausschließlich im Verlauf einer Anorexia nervosa, Bulimia nervosa oder einer vermeidenden/restriktiven Nahrungsaufnahmestörung auf.

Natürlich kann Binge-Consuming außerhalb einer formalen Diagnose einer Binge-Consuming-Störung auftreten und kann als Teil anderer Essstörungen auftreten. Die meisten Menschen mit einer Essstörung fallen nicht in eine nette kleine Diagnosebox.

Außerdem sind viele der diagnostischen Kriterien subjektiv. Wer entscheidet, was eine große Menge an Lebensmitteln ist? Was ist, wenn jemand den ganzen Tag nichts isst – wäre es nicht normal, mehr als sonst zu essen? Da die Ernährungskultur unsere Vorstellung davon, was eine „normale“ Nahrungsmenge ist, verzerrt hat, beschreiben Menschen oft einen Binge, obwohl sie in Wirklichkeit eine ziemlich typische Menge an Nahrung gegessen haben.

Zur Komplexität der Diagnose trägt die Tatsache bei, dass einige Aspekte von Binge Consuming unglaublich häufig sind und nicht unbedingt auf Essstörungen hinweisen. Zum Beispiel kommt es manchmal vor, dass man isst, bis guy sich körperlich unwohl fühlt, und das ist nichts, was wir gleich pathologisieren wollen.

Unabhängig davon, ob Sie eine formelle Diagnose einer Binge-Having-Störung haben oder nicht, wenn Ihre Beziehung zum Essen Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, verdienen Sie Unterstützung. Wenn Sie sich behandeln lassen möchten, sind hier fünf Dinge, die Sie über Binge-Taking in-Störung wissen sollten:

Fünf Dinge, die Sie über die Binge-Ingesting-Störung wissen sollten

Restriktion ist Teil der Binge-Eating-Störung.

Während Bed durch Bingeing gekennzeichnet ist, gibt es ein Argument dafür, dass es sich um eine restriktive Essstörung handelt. Bingeing passiert nicht in einem Vakuum. Es gibt einen Prohibit-Binge-Zyklus, in dem Restriktionen Binge-Consuming-Verhalten fördern. Während einige Menschen als Traumareaktion oder als Reaktion auf intensive, unangenehme Emotionen ohne Einschränkung (entweder körperlich ODER psychological) Essattacken erleben können, ist es unwahrscheinlich, dass es zu Essanfällen kommt.

Sidebar: Wenn körperliche und emotionale Einschränkung neue Begriffe für Sie sind, um es kurz zusammenzufassen, körperliche Einschränkung ist, wenn gentleman sich erlaubt, bestimmte Lebensmittel / Lebensmittelgruppen nicht oder zu wenig zu essen, und emotionale Einschränkung, wenn male sich erlaubt, bestimmte Lebensmittel zu essen , empfindet aber intense Scham oder Schuldgefühle dafür.

Bei der Binge-Taking in-Störung steigt die körperliche Einschränkung nicht in dem Maße an, das zu einer Diagnose von Anorexie führen würde, aber das bedeutet nicht, dass die Wirkung von Unterernährung nicht stark ist. Wenn unser Körper unterernährt ist, sendet er laute Signale in Kind von intensiven Hungersignalen aus. Jeder Klient, mit dem ich gearbeitet habe, bei dem eine Binge-Feeding on-Störung diagnostiziert wurde, hat eine lange Diätgeschichte hinter sich und die meisten haben in der Vergangenheit an Anorexie gelitten (offiziell diagnostiziert oder nicht). Das Gehirn hat das Trauma von Starvation und Unterernährung erlebt, daher ist es viel reaktiver und schützt, wenn Einschränkungen auftreten. Etwas so Einfaches wie das Auslassen eines Snacks oder das Unteressen einer Mahlzeit kann einen anfällig für Bingeing machen. In gewisser Weise ist es eine wirklich schöne Sache, wie Ihr Körper Sie vor dem Verhungern schützt – obwohl ich weiß, dass es sich nach einem Binge nicht so anfühlt!

Emotionale Beschränkung kann auch stark sein. Es schürt die Angst, dass ein Lebensmittel in Zukunft nicht mehr verfügbar sein wird. Wie können Sie ruhig und bewusst essen, wenn Sie befürchten, dass ein Lebensmittel zu einem späteren Zeitpunkt eingeschränkt wird? Und was passiert, wenn Sie das Essen zwangsläufig essen? Emotionale Einschränkung erzeugt Scham, die Fressattacken fördert.

Binge-Consuming-Störungen können in jeder Größenordnung auftreten.

Während die Binge-Eating-Störung mit höheren Gewichten in Verbindung gebracht wird, können Menschen im gesamten BMI-Spektrum eine Binge-Taking in-Störung haben (Erinnerung daran, dass der BMI völlig unwissenschaftlich ist, aber es ist das, was Forscher normalerweise verwenden). Während viele Menschen aufgrund von Fressattacken an Gewicht zunehmen, wird nicht jeder genug zunehmen, um als „übergewichtig“ oder „besessen“ eingestuft zu werden.

Denken Sie daran, dass Verhaltensweisen mit Essstörungen gefährlich sind, unabhängig von den Auswirkungen auf das eigene Gewicht. Ganz zu schweigen davon, dass die Binge-Ingesting-Störung eine psychische Störung ist – sogar wenn Gewicht und Gesundheit waren Synonyme (sie sind es nicht), Menschen verdienen eine Behandlung, wenn etwas ihre Lebensqualität beeinträchtigt.

Binge Taking in hat eine Funktion.

Bei Binge Eating geht es nicht um Völlerei oder mangelnde Willenskraft. Es geht auch nicht um den Geschmack oder das Vergnügen am Essen, da Bingeing eine ziemlich unzusammenhängende Erfahrung ist. Bei der Binge-Ingesting-Störung erfüllen die Binges eine Funktion. Dies ist von Person zu Human being unterschiedlich, und häufige Funktionen umfassen die Betäubung durch intense Gefühle und Emotionen, Selbstverletzung/Bestrafung und das Lösen von Angst/Anxiety. Binge-Feeding on kann auch Teil einer Traumareaktion sein, ein Versuch, das Nervensystem zu regulieren und wieder in seinen Zustand zu bringen Toleranzfenster.

Während Binge Ingesting ein unangepasstes Verhalten ist, ist es auch wichtig zu erkennen, dass es eine Funktion erfüllt und für manche möglicherweise das einzige Werkzeug ist, das sie haben. In der Genesung lernt gentleman, wie gentleman Anxiety toleriert, Werkzeuge zur Verringerung der Anfälligkeit für Bingeing und lernt auch andere Bewältigungsstrategien, die male anstelle von Binge Consuming anwenden kann.

Die Behandlung besteht darin, zu lernen, Binge Foods zu essen, nicht zu lernen, wie male sie beseitigt.

Die Behandlung der Binge-Having-Störung ist nicht das Erlernen einer erfolgreichen Diät – obwohl viele Anbieter leider immer noch so behandeln. Die Behandlung der Binge-Having-Störung beinhaltet das Erlernen, wie person die Lebensmittel, auf die person sich einlässt, kompetent isst, und daran zu arbeiten, sich selbst die volle Erlaubnis zu geben, diese Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wenn Sie sich unsicher fühlen, dass ein Lebensmittel in Zukunft nicht verfügbar sein wird, ist es schwierig, es zu essen, ohne sich in der Gegenwart gestresst zu fühlen.

Zu lernen, wie person Binge Foodstuff isst, kann auf viele verschiedene Arten aussehen. Für einige Kunden arbeiten wir daran, Binge Foods auf Lager zu halten – eine große Menge eines Lebensmittels im Haus zu haben, um ein Gefühl der Sicherheit zu schaffen, dass das Essen immer da sein wird. Zum Beispiel hat sich einer meiner Kunden, der Oreos gegessen hat, mit sechs Kisten eingedeckt. Während sie anfangs definitiv viele Oreos aß, musste sie sie am Ende wegwerfen, weil sie abgestanden waren, als sie bei der letzten Schachtel oder zwei ankam. Jetzt bewahrt sie immer noch Oreos im Haus auf (weil sie köstlich sind), verbraucht aber selten eine Schachtel, bevor sie sie wegwirft, weil sie sie einfach isst, wenn sie sie will.

Für andere Kunden arbeiten wir daran, Binge Meals planmäßig einzubauen. Eine andere Kundin, die früher nach der Arbeit Süßigkeiten gegessen hatte, fing an, jeden Tag ein paar Stücke mit ihrem Mittagessen einzupacken. Dies fifty percent ihr, Süßigkeiten auf eine Weise zu integrieren, die sich sicher anfühlte, da sie nur Zugang zu diesen wenigen Stücken hatte, aber auch, sie auf verbundene, gesunde Weise zu essen.

Unabhängig davon, welchen Ansatz wir wählen, das Ziel ist es, in Bezug auf Binge Foodstuff Vertrauen in sich selbst aufzubauen und Vertrauen aufzubauen, dass diese Lebensmittel in Zukunft verfügbar sein werden.

Die Behandlung ist verfügbar, und es ist keine Diät.

Da die Binge-Ingesting-Störung als Mangel an Willenskraft angesehen wird, suchen leider viele Menschen, die darunter leiden, nach einer Behandlung in Type von Programmen zur Gewichtsabnahme und bariatrischen Operationen. Binge-Ingesting ist unter denjenigen, die eine Behandlung zur Gewichtsabnahme suchen, weit verbreitet, wobei etwa 9-29% über Binge-Eating-Verhalten berichten. Unter Menschen, die eine bariatrische Procedure anstreben, sind die Raten der klinischen Binge-Taking in-Störung höher, wobei bis zu 47 % die Kriterien für die Diagnose erfüllen.

Die Heilung von Binge-Having-Störungen erfolgt nicht in Variety einer Diät – unabhängig von Ihrer Größe. Eine Diät zwingt einen von Natur aus dazu, weniger zu essen, als der Körper benötigt, und die Signale des Körpers zu ignorieren. Dies schafft eine Umgebung, die für Binge-Eating geeignet ist, in der man hungrig und abgekoppelt ist.

Die Behandlung sieht für jeden anders aus, aber aus ernährungsphysiologischer Sicht geht es darum, zu lernen, wie man seinen Körper den ganzen Tag über angemessen ernährt, im Allgemeinen mit einem flexiblen Ernährungsplan, der 3 Mahlzeiten und mindestens ein paar Snacks umfasst. Ein Ernährungsberater wird mit Ihnen daran arbeiten, körperliche und emotionale Einschränkungen zu reduzieren, indem er Sie dabei unterstützt, Binge Meals wieder einzuführen und Mythen über Essen, Ernährung und Gewicht zu entlernen, die Schamgefühle beim Essen schüren. Wenn Sie daran interessiert sind, mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, arbeiten wir mit Kunden virtuell und von unserem Büro in Columbia, SC aus. Erfahren Sie mehr über unsere Praxisphilosophie und kontaktieren Sie uns, wenn Sie an einer Zusammenarbeit interessiert sind.

Die Behandlung der Binge-Taking in-Störung beinhaltet auch die Arbeit mit einem multidisziplinären Group, das im Allgemeinen aus einem Therapeuten, einem Hausarzt und möglicherweise auch einem Psychiater besteht. Wenn wir mit Patienten zusammenarbeiten, die von Mattress geheilt werden, arbeiten wir gerne mit Ihrem Workforce zusammen (oder helfen Ihnen beim Aufbau eines Groups!), damit Sie eine umfassende Betreuung und kollaborative Betreuung erhalten.

Menschen, die an einer Binge-Taking in-Störung leiden, haben oft mit überwältigender Scham zu kämpfen. Ich wünschte, ich hätte einen Zauberstab, um diese Scham wegzuwischen, denn Binge Consuming ist eine ziemlich natürliche und verständliche Reaktion auf das Leben in einer Kultur, die ziemlich durcheinander ist, wenn es ums Essen geht. Als Ernährungsberater, die mit unzähligen Menschen gearbeitet haben, die sich von einer Binge-Feeding on-Störung erholt haben, wissen wir, dass die Reduzierung der Scham im Zusammenhang mit Binge-Ingesting eine der wirksamsten Heilungsmethoden ist. Wie Brené Brown sagt:

„Scham kann es nicht überleben, ausgesprochen zu werden. Es kann es nicht ertragen, wenn Worte um es herum gewickelt werden. Wonach es sich sehnt, ist Geheimhaltung, Stille und Urteil. Wenn du however bleibst, bleibst du in viel Selbstverurteilung.“ ~ Brené Brown

Sie verdienen einen Ort, an dem Sie offen und ehrlich über Ihre Probleme mit dem Essen sprechen können und Empathie und Fürsorge als Antwort erhalten.