So verwenden Sie übrig gebliebenes Kürbispüree |

Es ist OFFIZIELL Herbst und das bedeutet alles rund um den Kürbis. Besorgen Sie sich diese Dosen Kürbispüree!

Heben Sie die Hand, wenn Sie eine Dose Kürbispüree gekauft haben, um sie in einem Rezept zu verwenden, und am Ende Reste übrig haben? Ja, du bist nicht allein. Heute teile ich eine Zusammenfassung von ÜBER 30 Rezepten von Ernährungsberatern, um übrig gebliebenes Kürbispüree zu verwerten Kürbisdesserts, Frühstück und herzhafte Rezepte. Lassen Sie uns zuerst ein paar Fragen rund um Kürbispüree und seine Verwendung beantworten (und was einen guten Ersatz ausmacht).

Was ist Kürbispüree?? Was steckt im Kürbispüree?

Kürbispüree kann als 100 % reiner Kürbis, Kürbispüree, Kürbis in fester Packung oder einfach als „Kürbis“ bezeichnet werden. Meistens handelt es sich aber tatsächlich um eine Kombination aus Kürbis und verschiedenen Kürbissorten. Die meisten Kürbisse sind weniger faserig und süßer und farbintensiver als Kürbis. Ich habe in der Vergangenheit in mehreren Rezepten Süßkartoffel- und Butternusskürbis austauschbar für Kürbis verwendet und hatte erfolgreiche Verkostungsergebnisse.

Sind Dosenkürbis und Kürbispüree dasselbe?

Ja! Stellen Sie nur sicher, dass der Dosenkürbis KEINE Kürbiskuchenfüllung ist. Du kannst auch einen ganzen Kürbis rösten und ihn dann in einem Mixer oder einer Küchenmaschine pürieren. Das Zerkleinern eines Kürbises ist ehrlich gesagt eine MENGE Arbeit, daher empfehle ich, für die geteilten Rezepte den Kürbis aus der Dose zu wählen. Es gibt mehrere Rezepte on line verfügbar, wenn Sie daran interessiert sind, Ihr eigenes Kürbispüree zu kreieren.

Rezepte für Kürbispüree

Wie ich bereits sagte, werden diese Rezepte von registrierten Ernährungsberatern erstellt, sodass sie hauptsächlich dem gesunden Genre angehören, aber die allgemeine Ernährung wird variieren. Kürbispüree selbst ist jedoch voller Vitamine, insbesondere Kalium, Vitamin A und Eisen. Kürbis ist auch eine riesige Ballaststoffquelle, die sich hervorragend für die Senkung des Cholesterinspiegels, die Verdauung, den Blutzucker und die allgemeine Gesundheit eignet.

Kürbis-Frühstück

Gesunde Kürbis-Frühstückskekse von Haute and Nutritious Living (Bild)

Kürbis Donuts von No Foods Regulations

Vollkorn-Kürbis-Pfannkuchen nach Geschmack

Veganer Kürbis-Frühstückskeks von Nourished by Nic

Pumpkin Spice French Toast von Stay Greatest

Kürbis-Granola von Remaining Healthy

Kürbiswaffeln von Zest Diet Expert services

Kürbis-Haferflocken von Dr. Lisa Young

Kürbis-Scones von der Marschschürze

Kürbis-Desserts

Kürbis-Schokoriegel (abgebildet)

Pumpkin Spice Good Product von Summer Yuletide

Vegane Kürbis Brownies von Lettuce Veg Out

Mit Schokolade gewürzte Kürbistrüffel von EA Stewart

Cranberry-Kürbis-Muffins aus The Nutrition Adventure

Gesunde Kürbis-Haferkekse von Theresa Gentile RD

Vollkorn-Kürbisbrot aus Karotten und Keksen

Kürbis-Haferflocken-Muffins von Ernährungsberaterin Jess Nourishment

Kürbisgetränke

Copycat Starbucks Pumpkin Spice Cold Brew vom Oregon Dietitian (im Bild)

Pumpkin Spice Kefir Smoothie von Monica Nedeff

Kürbisprotein-Smoothie von Plant Centered mit Amy

Dekadente heiße Kürbisschokolade von Trend Cost-free Nutrition

Pumpkin Spice Latte von Plant Based mostly with Amy

Kürbis-Treats

Pumpkin Energy Balls von Lara Clevenger (im Bild)

Kürbis-Protein-Muffins von No Meals Procedures

Kürbisgewürzter Chiapudding von Chelsea Dishes

Kürbis-Plätzchen-Teig-Häppchen von The Nutritious Epicurean

Kürbis-Proteinbällchen

Herzhafte Kürbisgerichte

Truthahn-Kürbis-Chili von Nourish Diet (im Bild)

Kürbis-Vinaigrette von Nutrition Starring You

Cremige vegane Kürbisnudeln von Jackie Newgent

Gnocchi mit Kürbis-Thymian-Sauce von Hoorah to Health and fitness

Kürbis- und Schwarze-Bohnen-Tacos von Melissa Traub

Kürbis-Pilz-Risotto von Jackie Silver Diet

Kürbispizza von Healthyish Hunger

Thailändische Kokosnuss-Kürbissuppe von Ernährungsberaterin Jess Nutrition

Damit ist unsere Zusammenfassung von über 30 Rezepten mit übrig gebliebenem Kürbispüree abgeschlossen! Sie können wahrscheinlich ein paar Rezepte auswählen und die Dose auch teilen. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie eines dieser köstlichen Rezepte zubereiten, indem Sie mich auf @dietitianjess markieren und danke an die wunderbaren RDs, die ihre Rezepte geteilt haben!